仕事や家事が忙しくなると、ストレスで脂肪をためこみやすい私。1年ほど前、体重がこれは危険水域（笑）でしょ～という域に達し、真剣にダイエットに取り組みました。
とはいえ、20代～30代前半と比べて、基礎代謝が落ちたせいか、以前なら夕食を抜いたら結構簡単に落とせた体重がなかなか落ちない。

しかも、もともと食べるのが大好きなので、××ダイエットのような食事制限を行うとかえってストレスがたまり、リバウンドしやすくなる。
というわけで、短期で体重を落とすのはあきらめ、長期戦の構えでゆるめのダイエットを行いました。

基本的な方針としては、①基礎代謝アップのために、毎朝筋力トレーニング（ダンベル）＋ピラティスを各10分ずつ行う、
②いつもよりも早めに出発し、1つ先の駅まで歩く（ちょうど20分ぐらい）③間食はしない代わりに、3食きちんと食べる。
④ごはん大好き人間なので、糖質制限はしない。ただし、晩は少しご飯を軽めにする、とまあこんな感じ。
この4つをしっかり守った結果、半年で5㎏痩せました。