私が実践しているダイエット…と言えるのかわかりませんが、休日の朝ごはんメニューをご紹介します。
このメニューは【予定のない休日】にオススメします。理由は、最後まで読んでいただければわかるの思います。
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学生時代は体育会系の部活に所属していたので、どんなに気にしなくても太るということがなく過ごしてきましたが、社会人になってからは、
夜遅くまで仕事のため夜ご飯の時間が遅くなったり、飲み会が多いため不摂生が多くなったり、運動する機会が減ったりして、体重が増えてしまいました。
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仕事や家事が忙しくなると、ストレスで脂肪をためこみやすい私。1年ほど前、体重がこれは危険水域（笑）でしょ～という域に達し、真剣にダイエットに取り組みました。
とはいえ、20代～30代前半と比べて、基礎代謝が落ちたせいか、以前なら夕食を抜いたら結構簡単に落とせた体重がなかなか落ちない。
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